Sıcak Hava Kalp Krizi Riskini Artırıyor

Aşırı Sıcaklar ve Kalp Krizi Riskine Dair Bilinmesi Gerekenler

Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları, özellikle kalp sağlığı açısından ciddi riskleri beraberinde getiriyor. Prof. Dr. Emre Durakoğlugil’in paylaştığı verilere göre, sıcak hava kalp krizi riskini önemli ölçüde artırıyor. Vücudun aşırı sıvı ve elektrolit kaybı, kanın pıhtılaşma eğilimini yükselterek kalbin iş yükünü tetikliyor.

Sıcaklığın Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkileri

Yüksek sıcaklıklar, vücudun termoregülasyon mekanizmasını zorluyor. Terleme yoluyla kaybedilen sıvılar, kan hacminin azalmasına ve kalbin daha fazla çalışmasına neden oluyor. Bu durum, özellikle koroner arter hastalığı olan bireylerde pıhtı oluşumunu kolaylaştırıyor. Risk gruplarında sıcak hava kalp krizi riski 1.5 kata kadar artış gösterebiliyor.

Araştırmalar, 32°C’nin üzerindeki sıcaklıklarda acil servise başvuran hasta sayısının %20 arttığını ortaya koyuyor.

Elektrolit Dengesizliği ve Ritim Bozuklukları

Sodyum, potasyum ve magnezyum gibi elektrolitlerin dengesi, kalbin düzenli çalışması için kritik öneme sahip. Terleme ile bu minerallerin kaybı, aritmi (kalp ritim bozukluğu) riskini yükseltiyor. Uzmanlar, özellikle sporcuların ve açık havada çalışanların elektrolit takviyeli içecekler tüketmesini öneriyor.

• Önerilen İçecekler: Maden suyu, ayran, ev yapımı limonata.
• Kaçınılması Gerekenler: Aşırı kafeinli içecekler ve alkol.

Risk Grubunda Yer Alan Bireyler

• 50 Yaş Üstü Yetişkinler: Yaşlandıkça vücudun sıcaklık adaptasyonu zayıflıyor.
• Kronik Hastalıklar: Hipertansiyon, diyabet, kalp yetmezliği olanlar.
• Obezite: Vücut kitle indeksi yüksek olanlar, ısıyı daha fazla depoluyor.

Alınabilecek Önlemler

1. Sıvı Alımını Artırma: Günde en az 2-3 litre su tüketimi.
2. Güneşten Kaçınma: 11:00-16:00 saatleri arasında dışarı çıkmamak.
3. Hafif Beslenme: Yağlı yemekler yerine meyve ve sebze ağırlıklı beslenme.
4. İlaç Düzenlemesi: Doktor kontrolünde tansiyon ve idrar söktürücü ilaçların ayarlanması.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

1. Sıcak havalarda kalp krizi belirtileri nelerdir?
Göğüs ağrısı, nefes darlığı, soğuk terleme ve baş dönmesi acil müdahale gerektiren belirtiler arasında.

2. Klima kullanımı kalp sağlığı için riskli mi?
Ani sıcak-soğuk geçişleri tansiyonu yükseltebilir. Klima sıcaklığını 24-26°C aralığında tutmak öneriliyor.

3. Egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?
Sabah erken veya akşam saatlerini tercih edin. Aşırı efor gerektiren sporlardan kaçının.

Özellikle yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar için sıcak hava kalp krizi riski ciddiye alınması gereken bir konu. Önlemlerin erken alınması, hayati komplikasyonların önüne geçebilir. Detaylı bilgi için MediHaber’in ilgili içeriğini inceleyebilirsiniz.