Uzmanlardan Uyarı: Halsizlik ve Tatlı İsteğine Dikkat
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yavuz Akıncıoğlu, insülin direncinin belirtilerine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Halsizlik, tatlı isteği ve göbek çevresi yağlanması, bu önemli metabolik bozukluğun göstergeleri arasında yer alıyor.
İnsülin Direnci Nedir?
İnsülin direnci, yemeklerden sonra vücudun insülin hormonuna karşı hücrelerin tepkisinin azalmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Bu, zamanla kanda glukoz birikimine ve daha ciddi sorunlara yol açabilir, örneğin, kan şekeri yüksekliği ve tip 2 diyabet. Ayrıca hipertansiyon ve kalp-damar hastalıkları gibi diğer sağlık sorunlarına da sebep olabilir.
Stres ve Uyku Etkisi
Dr. Akıncıoğlu, insülin direncinin gelişiminde hareketsiz bir yaşam tarzı, aşırı kilo ve genetik yatkınlık gibi birçok faktörün etkili olduğunu belirtti. Stres ve uyku bozuklukları da bu durumu kötüleştirebilir.
Belirtilere Dikkat!
Yemek sonrası yorgunluk, aşırı tatlı isteği, erken acıkma ve göbek çevresinde yağlanma gibi belirtiler, insülin direncinin habercisi olabilir. Özellikle kadınlarda polikistik over sendromu ve adet düzensizlikleri de bu durumla ilişkilidir.
Trigliserit Düzeyi ve Insülin Direnci
Kan trigliserit düzeyi, insülin direnci ile doğrudan bağlantılıdır. Kanda yüksek yağ asitleri, insülin direncini artırır. Uzman, açlık insülin değerinin ve kan şekeri seviyesinin değerlendirilmesiyle insülin direncinin tespit edilebileceğini ekledi.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
İnsülin direnciyle başa çıkmanın en etkili yolu yaşam tarzı değişiklikleridir. Sağlıklı kiloya sahip olmak, düzenli egzersiz yapmak ve düşük glisemik indekse sahip besinler tercih etmek önemlidir. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, karbonhidratlar mutlaka proteinle birlikte alınmalıdır.
İlaç Desteği Gerekebilir
Dr. Akıncıoğlu, insülin direncinin tedavisinde yeni araştırmaların ve yöntemlerin bulunduğunu belirtmiştir. Bazen doktor kontrolünde metformin gibi ilaçlar da kullanılabilir.
Erken Tanının Önemi
Erken tanı, insülin direncini kontrol altına almak için kritik bir rol oynar. Zamanında müdahale ile tip 2 diyabet, hipertansiyon gibi ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilebilir. Şüpheli belirtiler görüldüğünde bir uzmanla görüşmek önemlidir.
