
Uykusuzluğun gizemi: Eksiklik mi, sorun mu?
Uykusuzluğun Gizemi: Eksiklik Mi, Sorun Mu? Uykusuzluk, bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen bir problem olarak karşımıza çıkar. Uykusuzluk ve uyku eksikliği aynı şey değildir. Uykusuzluk, bireyin gece boyunca yeterli süre boyunca uyuyamaması anlamına gelirken, uyku eksikliği, yeterli uyku süresi almadığı için vücutta oluşan yorgunluğu ifade eder. Her iki durumda da bedensel ve zihinsel sağlığı…