Göz Ovuşturmanın Görme Sağlığına Etkileri ve Uzmanların Önerileri

ABD’li göz doktoru Dr. Fraser, günlük hayatta sıkça yapılan göz ovuşturma alışkanlığının ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini açıkladı. DailyMail’de yayınlanan habere göre, Dr. Fraser’ın TikTok’ta paylaştığı uyarı videosu 2,2 milyondan fazla izlendi. Uzmanlar, bu hareketin keratokonus gibi ilerleyici göz hastalıklarına yol açabileceğinin altını çiziyor.

Göz Ovuşturmak Neden Tehlikeli?

Göz ovuşturma, kornea üzerinde baskı oluşturarak zamanla dokunun incelmesine ve deforme olmasına neden olabiliyor. Özellikle keratokonus hastalığı, korneanın konik bir şekil almasıyla karakterize ediliyor ve tedavi edilmediğinde görme kaybına kadar ilerleyebiliyor.

Araştırmalar, alerji veya yorgunluk nedeniyle gözleri sürekli ovuşturan kişilerin risk altında olduğunu gösteriyor. Özellikle çocuklarda ve gençlerde bu alışkanlık, korneanın daha esnek yapısı nedeniyle daha büyük hasarlara yol açabiliyor.

Göz Ovuşturma Yerine Alternatif Yöntemler

Dr. Fraser, göz çevresindeki kaşınma hissini gidermek için göz ovuşturma yerine kemikli bölgenin hafifçe ovulmasını öneriyor. Bu yöntem, korneaya baskı uygulamadan rahatlama sağlıyor. Ayrıca, özellikle dijital ekran kullanımı sırasında:

• Düzenli göz kırpma hareketi yapmak,
• Yapay gözyaşı damlaları kullanmak,
• Ekran parlaklığını azaltmak

gibi önlemlerle gözlerin nemli kalması ve tahrişin önlenmesi mümkün.

Sosyal Medyada Yankı Uyandıran Uyarılar

Dr. Fraser’ın paylaşımı, birçok kullanıcının göz ovuşturma alışkanlığının olumsuz sonuçlarını deneyimlediğini itiraf etmesine yol açtı. Kullanıcılar, zamanla bulanık görme veya göz yorgunluğu şikayetleri yaşadıklarını belirtti. Uzmanlar, bu tür belirtiler ortaya çıktığında vakit kaybetmeden bir göz doktoruna başvurulması gerektiğini vurguluyor.

Göz sağlığını korumak için alışkanlıkların gözden geçirilmesi ve bilinçli davranılması büyük önem taşıyor.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Göz ovuşturmak gerçekten keratokonusa neden olur mu?
Evet, sürekli göz ovuşturmak korneada incelmeye ve keratokonus hastalığına yol açabilir.

Göz kaşıntısı olduğunda ne yapmalıyım?
Gözleri ovuşturmak yerine temiz bir bezle soğuk kompres uygulamak veya doktorun önerdiği göz damlalarını kullanmak etkili olabilir.

Ekran başında gözlerim çok yoruluyor, nasıl korurum?
20-20-20 kuralını uygulayın: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakın. Ayrıca düzenli aralıklarla göz kırpmayı unutmayın.

Göz ovuşturma alışkanlığından nasıl kurtulabilirim?
Farkındalık kazanmak ve ellerini meşgul edecek alternatif aktiviteler bulmak (stres topu kullanmak gibi) bu alışkanlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Keratokonus tedavi edilebilir mi?
Evet, erken evrede özel kontakt lensler veya cross-linking tedavisi uygulanabilir. İleri vakalarda kornea nakli gerekebilir.

[Göz ovuşturma ile ilgili daha fazla bilgi için tıklayın.](https://www.medihaber.net/?s=göz ovuşturma)