
Egzersizle Gelen Gençlik İksiri
Egzersiz: Fiziksel ve Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkileri Egzersiz vücudun hareket etmesini sağlayan, planlı, yapılandırılmış, tekrarlayan ve hedeflenen fiziksel aktivitelerdir. Egzersiz, fiziksel uygunluğu artırmanın yanı sıra, genel sağlığı ve zindeliği de iyileştiren çok yönlü bir aktivitedir. Farklı egzersiz türleri, farklı faydalar sağlar ve bireysel ihtiyaçlara ve hedeflere göre uyarlanabilir. Egzersizin Fiziksel Sağlığa Faydaları Egzersizin fiziksel sağlık…