Magnezyum Takviyeleri: Formlar, Faydaları ve Seçim Kriterleri Magnezyum, vücutta 300’den fazla temel fonksiyonda görev alan önemli bir mineraldir. Bu mineralin eksikliği, yorgunluk, kas krampları, kaygı gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, magnezyum takviyeleri günümüzde oldukça popüler hale gelmiştir. ABD’li doktor Dr. Joseph Salhab’ın magnezyum takviyeleri üzerine yaptığı açıklamalara ve genel bilimsel bilgilere dayanarak, magnezyum takviyelerinin…
Sağlıklı Yaşam Tarzı ve Kanser Riski Sağlıklı yaşam tarzı, günümüzde herkesin ilgisini çeken bir konudur. Bu bağlamda, sağlık uzmanları, kanser riskini azaltma yöntemleri üzerinde yoğunlaşmaktadır. Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, 2025-06-23 tarihinde, sağlıklı yaşamın bir parçası olarak kanser riskini azaltmaya katkı sağlayabilecek üç özel içeceğin avantajlarını açıkladı. Bu içecekler, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzının destekleyicisi olabilir….
Bağırsak-Bein Ekseni ve Gıda Seçimleri Bağırsaklar, vücuttaki ikinci beyin olarak kabul edilir. Bu nedenle, sindirim sisteminin ruh hali, zihinsel berraklık ve stres gibi psikolojik durumlarla doğrudan ilişkisi vardır. Dr. Saurabh Sethi, bağırsak-beyin ekseniyle ilgili belirtilerine ve gıda değerlendirmelerine ek olarak, sindirimi zorlaştıran ve bağırsaklarda iltihaba yol açabilecek bazı gıdalar hakkında genel bilgiler sunar. Bu yazıda,…
Hıçkırıklar: Nedenleri, Tedavileri ve Önlemler Hıçkırıklar, diyafram kasının istemsiz spazmları sonucu ses tellerinin ani kapanmasıyla oluşur. Bu durum genellikle kısa süreli ve zararsız olsa da, tekrarlayıcı veya uzun süreli hıçkırıklar ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir. Bu yazıda hıçkırıkların nedenleri, tedavileri ve önlemler hakkında kapsamlı bilgi verilecektir. Hıçkırıkların Nedenleri Hıçkırıklar, çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilir. En yaygın…
Hıçkırıklar: Nedenleri, Tedavisi ve Önlemler Hıçkırıklar, diyafram kasının istemsiz spazmları sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum, genellikle geçici ve zararsızdır. Ancak, kronik hıçkırıklar ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir. Bu yazıda, hıçkırıkların nedenleri, tedavileri ve önlemleri hakkında bilgi verilecektir. Hıçkırıkların Nedenleri Hıçkırıkların ortaya çıkışında çeşitli faktörler etkili olabilir. Bu faktörler arasında hızlı yemek yemek veya…
Çıplak Ayakla Yürüyüşün Sağlık Faydaları Çıplak ayakla yürüyüş, modern yaşam tarzımızın aksine, doğal bir alışkanlık olarak yeniden keşfedilmiştir. Bu alışkanlık, sağlık sektörü tarafından da takdir edilen bir yöntem olarak öne çıkmaktadır. Çıplak ayakla yürüyüşün sağlık faydaları, bilimsel araştırmalarla desteklenmektedir. Bu yazıda, çıplak ayakla yürüyüşün sağlık üzerindeki etkileri ve bu alışkanlığı benimseyenlerin dikkat etmesi gereken noktalar…
Chia Tohumu ve Sağlık Üzerindeki Etkileri Chia tohumu, son yıllarda sağlık sektöründe popülerlik kazanmış bir besin kaynağıdır. Bu tohumun çeşitli sağlık yararları olduğu iddia edilmektedir. ABD’li gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi ve çeşitli sağlık kaynaklarının aktardığı bilgilere göre, günlük olarak chia tohumu tüketmek vücutta önemli değişiklikler tetikleyebilir. Bu yazıda, chia tohumunun sağlık üzerindeki etkileri ve bu…
2025’teki Trendler: Sindirim Sistemi için Uyumsuz Meyve Kombinasyonları 2025 yılında, sağlık uzmanları ve diyetisyenler, sindirim sisteminin sağlığını korumak için uyumsuz meyve kombinasyonlarından kaçınmanız gerektiğini vurgulamaktadır. Bu yazıda, 2025 yılına ait çeşitli kaynaklardan edinilen bilgilere dayanarak, sindirim sistemini olumsuz etkileyen altı meyve kombinasyonunu inceleyeceğiz. Asidik ve Tatlı Meyveler Bir Arada Asidik ve tatlı meyveler farklı sindirim…
Dışarıda Sipariş Ederken Gıda Zehirlenmesi Riskleri Dışarıda yemek siparişi vermek günlük hayatta artık bir alışkanlık haline geldi. Ancak, bu alışkanlıkla birlikte “gıda zehirlenmesi” riskleri de artıyor. Bu riskleri azaltmak için hangi besin türlerinden kaçınmalıyız? Bu yazıda, dışarıda sipariş ederken dikkat etmeniz gereken besin türlerini ve riskleri inceleyeceğiz. Çiğ veya Az Pişmiş Deniz Ürünleri Çiğ veya…
Yumurta Tüketiminin Sağlık Üzerindeki Olumlu Etkileri Yumurta, günlük beslenmede önemli bir yer tutan bir besindir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, yumurtanın vücut için pek çok faydası olduğunu göstermiştir. Bu yazıda, yumurtanın sağlık üzerindeki olumlu etkilerine ve günlük tüketiminin avantajlarına odaklanılacaktır. Yumurta ve Besin Değeri Yumurta, yüksek kaliteli protein kaynağıdır. Vücut için gerekli olan amino asitleri sağlar…
