Küçük Hatalar, Büyük Kayıplar: Aşkı Kaçıran Gizli Sebepler Dijital Avcının Laneti ve İletişim Kırılması Küresel kapsamlı birinin hayatını değiştirebilecek kişiyle tanıştığı dakikada bile ekrana kilitlenmiş akıllı telefon hâlâ elindeyse, bu durumun adı telefon bağımlılığı bilim insanları tarafından “dijital avcının laneti” olarak tanımlanıyor. 2023 tarihli Massachusetts Institute of Technology ile eşzamanlı yürütülen üç kıtada örnekle üzerinden…
Yıllardır Doğru Sanılan 2 Litre Su Miti: Bilim Ne Diyor? Klasik Önerinin Tarihsel Kökeni “Sabah akşam en az 2 litre su için” telkini, 1945’te ABD Ulusal Araştırma Konseyi’nin bir raporuna dayanıyor. Belgedeki 2,5 litre sınırlaması, gıdalardan da sağlanan suyu kapsıyordu. Zamanla parantez içi detay atlanarak rakam yalnızca içme suyu gibi aktarıldı. 1950’lerde şişe suyu şirketlerinin…
1 Lokma Migreni Tetikleyebilir: Gizli Gıda Krizleri ve Bilimsel Görünüm Migren Tetikleyicileri Nedir ve Neden Birden Fazla Kategori Vardır? Tıp literatüründe migren tetikleyicileri, atak başlangıcını hızlandıran içsel veya dışsal uyaranlar olarak tanımlanır. Tetikleyici listesi genetik faktörlerden hormon dalgalanmalarına kadar uzansa da gıda kaynaklı kategoriler, son beş yılın çalışmalarında en stabil ve ölçülebilir grup olarak öne…
Chia Tohumu Tüketim Zamanı: Sabah Enerji Kontrolü mü, Akşam Uyku Onarımı mı? Sabah Tüketiminde Diyet Lifi ve Bilişsel Etkiler Lif Yükünün Tokluk Üzerindeki Rolü 2018’de American Journal of Clinical Nutrition dergisindeki randomize kontrollü çalışma, günlük lif alımını sabah öğününe yığan bireylerde toplam enerji alımında %12’ye varan azalma kaydetti. TÜBİTAK Marmara Araştırma Merkezi’nin 2023 besin veri…
Nazan Öncel Sağlık Durumu: Müdahale Sürecine Dair Bilinenler 2023 Mayıs Kalp Ameliyatı ve Sonrası Mayıs 2023’te İstanbul’da özel bir hastanede kapalı yöntemle mitral kapak tamiri gerçekleştirilen Nazan Öncel, taburcu olduktan sosyal medya hesabından “Ameliyat başarılı geçti, iyiyiz” mesajını paylaşmıştı. Operasyonu gerçekleştiren Kalp ve Damar Cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Erhan Aykut, konuya ilişkin yaptığı basın açıklamasında…
Partner değiştirmek: Türkiye’de ilişkilerde revize edilmek istenen davranış haritası İlgi eksikliği: duygusal mesafenin rolü Uzmanların 2025 Türkiye verilerine dayandırdığı çalışmalar, katılımcıların yüzde 42’sinin partnerlerinde en çok değiştirmek istedikleri özelliği “ilgisizlik ya da duygusal mesafe” olarak tanımladığını ortaya koyuyor. Bireyler, günlük yaşamdaki akışı birlikte kurma davranışının yetersiz kaldığını bildiriyor. Partnerin “Bugün nasılsın?” sorusunu sormaması, haftalık programı…
Karpuzda Gizlenen Tehlike: Zehirlenme Riski ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan karpuz, yüksek su içeriğiyle serinletici bir etki sunar. Ancak uzmanlar, karpuz zehirlenmesi riskine karşı tüketicileri uyarıyor. Yanlış saklama koşulları, yüksek nitrat içeriği veya bakteri bulaşması gibi faktörler, bu meyvenin tüketimini potansiyel bir sağlık tehdidi haline getirebiliyor. ## Karpuz Zehirlenmesinin…
Sıvı Kaybı ve Böbrek Sağlığı: Yaz Aylarında Dikkat Edilmesi Gerekenler Yaz aylarında artan sıcaklıklar, yoğun terleme ve yetersiz sıvı alımı, vücutta ciddi sıvı kaybına yol açabilir. Bu durum, özellikle böbrek sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Böbrekler, vücudun sıvı-elektrolit dengesini sağlamada kritik bir role sahiptir. Yeterli sıvı alınmadığında, böbreklerde kan akımı azalabilir ve böbrek yetmezliği…
Damar Sertliği ve Kalp Krizi: Kolesterol Risk Faktörleri ve Çok Yönlü Bakış Damar sertliği ve kalp krizi gibi kardiyovasküler sorunların temel nedenlerinden biri olarak genellikle LDL kolesterol gösterilir. Ancak uzmanlar, kolesterol risk faktörleri dendiğinde tek bir parametreye odaklanmanın yanıltıcı olabileceğini belirtiyor. Trigliserit seviyeleri, HDL kolesterol dengesi, inflamasyon ve genetik yatkınlık gibi etkenler de bu süreçte…
Diyabet Tedavisi: Güncel Yaklaşımlar ve Yönetim Stratejileri Diyabetin Tanımı ve Sınıflandırılması Diyabet, kan şekerinin yüksek seviyelerde seyretmesiyle karakterize kronik bir metabolizma hastalığıdır. Tip 1 diyabet, pankreasın insülin üretememesi sonucu gelişirken, Tip 2 diyabet genellikle insülin direnciyle ilişkilidir. Gestasyonel diyabet ise hamilelik sırasında ortaya çıkar ve doğum sonrası düzelebilir. Diyabet tedavisi, türüne ve hastanın ihtiyaçlarına göre…
