Seks sırasında ağrı yaşamanın 5 nedeni

Seks Sırasında Ağrı Yaşamanın 5 Yaygın Nedeni

Cinsel ilişki sırasında ağrı, birçok kişinin yaşadığı ancak çoğunlukla konuşulmayan bir sorundur. Bu durum, fiziksel veya psikolojik faktörlerden kaynaklanabilir. İşte cinsel ağrı yaşamanın en yaygın nedenleri ve bu sorunları çözmek için öneriler.

1. Yetersiz Lubrikasyon (Kayganlaştırma)

Vajinal kuruluk, cinsel ilişki sırasında ağrının en sık karşılaşılan nedenlerinden biridir. Hormonal değişiklikler, stres, yeterli ön sevişme olmaması veya bazı ilaçlar, vajinal dokunun doğal kayganlığını azaltabilir.

Çözüm: Su bazlı kayganlaştırıcılar kullanmak rahatsızlığı azaltabilir. Ön sevişmeye daha fazla zaman ayırmak da doğal lubrikasyonu artırır.
Uzun vadede: Hormon seviyelerini kontrol ettirmek, özellikle menopoz dönemindeki kadınlar için faydalı olabilir.

2. Vajinismus

Vajinismus, vajina çevresindeki kasların istemsiz olarak kasılması ve cinsel ilişkiyi ağrılı hale getirmesidir. Psikolojik faktörler, geçmiş travmalar veya korkular bu duruma yol açabilir.

Çözüm: Pelvik taban egzersizleri ve fizyoterapi, kas kontrolünü geliştirebilir.
Profesyonel destek: Psikoterapi veya cinsel terapi, altta yatan nedenleri çözmeye yardı