Seks sırasında yaşanan aksiliklerle nasıl başa çıkılır

Cinsel İlişkide Yaşanan Aksilikler ve Çözüm Yolları

Cinsel ilişki sırasında yaşanan aksilikler, çiftlerin hayatında stres ve gerginlik yaratabilir. Ancak bu durumların üstesinden gelmek mümkündür. İşte en sık karşılaşılan cinsel aksilikler ve bunlarla başa çıkmanın yolları.

Erken Boşalma Sorunu

Erken boşalma, erkeklerin en sık yaşadığı cinsel aksilikler arasında yer alır. Bu durum, partnerler arasında hayal kırıklığına yol açabilir.

• Egzersiz yaparak pelvik taban kaslarını güçlendirmek çözüm sunabilir.
• Derin nefes teknikleri ve yavaş tempolu ilişki, kontrolü artırabilir.
• Uzman desteği almak, kalıcı çözümler sağlayabilir.

Cinsel İsteksizlik

Stres, hormonal dengesizlikler veya ilişki problemleri cinsel isteksizliğe neden olabilir.

• Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme, libidoyu olumlu etkiler.
• Partnerle açık iletişim kurmak, duygusal bağı güçlendirir.
• Profesyonel danışmanlık, altta yatan nedenleri çözmeye yardımcı olabilir.

Ağrılı Cinsel İlişki (Disparoni)

Kadınlarda sık görülen bu sorun, fiziksel veya psikolojik nedenlerden kaynaklanabilir.

• Yeterli ön sevişme, vajinal kuruluğu önleyebilir.
• Uygun kayganlaştırıcılar kullanmak rahatsızlığı azaltır.