Halı Saha Maçları ve Kalp Krizi Riski: Bilinçsiz Sporun Tehlikeleri

Bilinçsizce yapılan spor aktiviteleri, özellikle halı saha maçları gibi yüksek yoğunluklu egzersizler, beklenmedik şekilde kalp krizi riskini artırabiliyor. Uzmanlar, ısınmadan veya kardiyolojik muayene yaptırmadan gerçekleştirilen bu tarz aktivitelerin ciddi sağlık sorunlarına hatta ani ölümlere yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Yüksek Yoğunluklu Spor ve Kalp Sağlığı İlişkisi

Araştırmalar, halı saha maçları gibi ani hareketlerle yükselen nabzın, özellikle sedanter yaşam tarzına sahip kişilerde kardiyak stres oluşturabileceğini gösteriyor. Medipol Sağlık Grubu’nun yayınladığı veriler, özellikle 30-45 yaş aralığındaki bireylerde kontrolsüz spor sonrası ani kalp krizlerinin arttığını ortaya koyuyor.

Kardiyologlar, yüksek tempolu spor öncesinde mutlaka en az 15 dakikalık dinamik ısınma ve soğuma periyotlarının gerekliliğini vurguluyor. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmayan bireylerin yoğun fiziksel aktiviteye aniden yüklenmesinin aritmi veya miyokard enfarktüsü gibi riskleri tetiklediğine dikkat çekiyor.