Yapay Zeka ve Sosyal Medyanın Ruh Sağlığına Etkileri

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ali Erdoğan, yapay zeka ve sosyal medya kullanımının bireyler üzerindeki psikolojik etkilerine dair önemli uyarılarda bulundu. Erdoğan, özellikle yapay zeka destekli psikolojik araçların uzman kontrolü olmadan kullanımının ruh sağlığı sorunlarını artırabileceğini vurguladı.

Sosyal Medya ve Yapay Zeka İlişkisi

Sosyal medya platformları, kullanıcı davranışlarını analiz ederek kişiselleştirilmiş içerikler sunan yapay zeka algoritmalarını yoğun şekilde kullanıyor. Bu durum, kullanıcıların ilgi alanlarına uygun içeriklerle sürekli etkileşim halinde kalmasını sağlarken, zamanla gerçek dünyadan kopuşa ve sosyal izolasyona yol açabiliyor.

Kişiselleştirilmiş algoritmalar, kullanıcıları belirli içeriklere yönlendirerek “filtre balonu” etkisi yaratıyor. Bu durum, bireylerin farklı bakış açılarına maruz kalmasını engelleyerek düşünce daralmasına neden olabiliyor.

Yapay Zeka Destekli Psikolojik Araçların Riskleri

Son yıllarda, yapay zeka tabanlı terapötik uygulamalar ve konuşma botları giderek yaygınlaşıyor. Ancak uzmanlar, bu araçların profesyonel olmayan kullanımının olumsuz sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıyor.

Özellikle depresyon ve anksiyete gibi ciddi ruh sağlığı sorunlarında, yapay zeka sistemlerinin yetersiz kaldığı biliniyor. Uzman olmayan kişiler tarafından kullanılan bu araçlar, yanlış tanı veya yönlendirmelere sebep olabilir. Bu nedenle, psikolojik destek almak isteyen bireylerin mutlaka bir uzmana başvurması gerekiyor.

Dijital Denge ve Koruyucu Önlemler

Araştırmalar, sosyal medya ve yapay zeka kullanımının aşırıya kaçmasının uyku bozuklukları, dikkat dağınıklığı ve özgüven sorunları gibi problemleri tetikleyebileceğini gösteriyor. Uzmanlar, dijital platformlarla kurulan ilişkinin dengelenmesinin ve gerçek sosyal etkileşimlerin korunmasının önemine dikkat çekiyor.

Bireylerin dijital alışkanlıklarını kontrol etmesi için ekran sürelerini düzenlemesi, sosyal medya kullanımını sınırlandırması ve çevrimdışı aktivitelere zaman ayırması öneriliyor.

Son yıllarda giderek artan dijital bağımlılık riskleri göz önüne alındığında, ruh sağlığı koruması için uzmanların önerdiği yöntemlere dikkat etmek büyük önem taşıyor.